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Podisti.Net Lazio

Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili

27 Dicembre, 2017 Alexio D'Alessio
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…

Il “mio” Roma City Trail

13 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…

Roma – 2° Roma City Trail

10 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…

Da ‘ospite’ alla Best Woman

06 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…

Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman

03 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…

Roma - Run For Autism Europe 2017

26 Novembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…

In una domenica podistica in cui sono previste una dozzina di gare in tutta la Regione, decido di prendere parte per il terzo anno consecutivo a questa manifestazione, che anno dopo anno sta avendo sempre più successo, facente parte del criterium societario e che è valida come 7^ tappa delle undici del Cortocircuito Run.

 

Obiettivo personale della gara è migliorare il 45’43” di due anni fa, anche se non sarà facile per via della conformazione del percorso, dato che è tutto di saliscendi, più o meno lunghi.

 

Dalle 9.15, ci sono le varie gare dei bambini dai 100 ai 1000 metri, divisi in base all’età.

 

Pochi attimi dopo le 10, avviene la partenza, con una temperatura di circa 20° ed un cielo che si è aperto.

 

Nel primo km, quasi esclusivamente in discesa, faccio fatica a frenare le gambe e difatti lo faccio sotto i 4min/km; non faccio fativa, ma temo di non averne nel finale e quindi cerco di non andare al massimo.

 

I tratti in piano sono veramente pochi, nei tratti più impervi la mia andatura è sui 4e40 al km.

 

Appena dopo il 5°km, c’è il ristoro con sola acqua, dove ripassiamo in senso contrario verso il 7°km, dopo aver effettuato un giro di boa.

 

Faccio un altro km sotto i 4’, forse ispirato dalla lotta per il 2° posto femminile a cui assisto da vicino dal 4° km al traguardo.

 

Non so se ne ho ancora e, allora, poco prima della salita dei 400 metri finali, mi supera la quarta donna e io, a mia volta, supero un altro runner.

 

Concludo la mia gara con il real time di 41’19”, migliorando di oltre 4 minuti il mio best di questa gara, al 60° posto assoluto sugli oltre 300 arrivati.

 

I vincitori risultano essere Rafal Nordwing (LBM Sport), con il tempo di 32’15” e, 47^ assoluta, Irene Ruzza (Colleferro Team) con il tempo di 40’26”.

 

Per quanto riguarda le società, al primo posto il Sempre Di Corsa Team con 38 arrivati; al secondo posto la Podistica Solidarietà con 35, al terzo la Running Evolution con 34.

 

Alla fine ci aspetta un lauto ristoro, dolce e salato, con perfino un pasta party ed assaggi di carne grigliata.

 

La manifestazione meriterebbe numeri ancora maggiori di arrivati; l’unico appunto che si potrebbe fare è magari un rilevamento intermedio in prossimità del giro-boa prima del 6° km.

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