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Podisti.Net Lazio

Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili

27 Dicembre, 2017 Alexio D'Alessio
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…

Il “mio” Roma City Trail

13 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…

Roma – 2° Roma City Trail

10 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…

Da ‘ospite’ alla Best Woman

06 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…

Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman

03 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…

Roma - Run For Autism Europe 2017

26 Novembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…

Partecipo per la prima volta a questa gara che rappresenta la quarta tappa - di undici totali - del Cortocircuito run.

Arrivo circa un’ora prima della partenza ed il caldo si fa già sentire.

Il ritrovo della manifestazione è nei pressi di uno stabilimento di cementeria, in cui ci sarà la partenza, l’arrivo e tutti i servizi della gara podistica.

Rispetto allo scorso anno c’è stata una leggera modifica al percorso, che da 11km è diventato di circa 10.

Alle 9.30, dopo le handbike, viene dato lo start della competitiva e subito dopo della non competitiva di 4 km, a cui partecipano parecchi bambini.

Usciamo dal cancello della cementeria che ci “ospita”, rientrando dal cancello parallelo, per fare quasi un km e mezzo all’interno dello stabilimento stesso, per poi ripassare sotto l’arco di partenza, nella stessa direzione di come siamo partiti, per calpestare l’asfalto del paese tiburtino.

Il percorso è un po’nervoso, ma anche con dei larghi stradoni asfaltati: nonostante ciò, riesco a mantenere un ritmo di poco superiore ai 4min/km; questo passo riesco a mantenerlo, ma non voglio esagerare, dato che non so cosa mi aspetta più avanti.

Al 5° km la mia media è di 4:07; subito dopo il cartello dei 5 km, c’è una leggera salita di circa 3-400 metri che, percorrendola con la mia andatura, mi fa superare parecchi runners che avevo davanti.

Intorno al 5,5 km, c’è un ristoro con sola acqua, dove, rallentando, riesco a prendere due bicchieri, uno da bere ed uno da buttarmi in testa, poiché, quando non soffia il leggero vento, il caldo si fa sentire.

La mia media si è alzata leggermente, ma mi sento bene, neanche la salita “tostarella” di circa 4-500 metri, che fa un po’di selezione, al 9° km, mi frena più di tanto, dato che anche in questo caso, salendo con il mio passo, riesco a guadagnare qualche posizione: questo sarà il km più lento della gara, a 4:36 di media.

Di seguito c’è lo stradone che costeggia la stazione e poi, sempre con qualche saliscendi, si procede verso l’arrivo; appena dopo il 9° km, mi supera con nonchalance, chiedendomi quanto mancasse alla fine, colei che si classificherà al 1° posto tra le donne, e che in poco più di un km, riesce a “prendere”, recuperando circa 20 secondi, colei che si classificherà al secondo posto.

Sorpasso il cartello del 10° km e ancora manca un po’, concludo classificandomi al 41°posto, con il real time di 43:11, ad una media da gps, di 4:13.

Il primo assoluto risulta essere Umberto Persi (Atletico Monterotondo), con il tempo di 34:25; tra le donne vince Annalaura Bravetti (Podistica Solidarietà), che si classifica 32^ assoluta, con il tempo di 42:44.

Una gara ottimamente organizzata, con un buon pacco gara ed un lauto ristoro finale, che meriterebbe molti più partecipanti.

Note negative: il ristoro di acqua con bicchieri, sarebbero meglio le bottigliette cosi da portarsele dietro durante la corsa in una giornata così calda; la misurazione migliore del percorso, dato che era più lungo di almeno 300 metri rispetto alla canonica e pubblicizzata distanza dei 10km.

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