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Podisti.Net Lazio

Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili

27 Dicembre, 2017 Alexio D'Alessio
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…

Il “mio” Roma City Trail

13 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…

Roma – 2° Roma City Trail

10 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…

Da ‘ospite’ alla Best Woman

06 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…

Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman

03 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…

Roma - Run For Autism Europe 2017

26 Novembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…

Partecipo per il terzo anno consecutivo a questa manifestazione, organizzata dal mio gruppo podistico, che fa parte del Cortocircuito Run, di cui rappresenta la terza tappa su undici complessive.

 

La manifestazione, prevede una 10km competitiva ed una 3 km non competitiva, a cui partecipano soprattutto bambini di ogni età.

 

Arrivo poco più di un’ora prima dello start e noto che vi sono già parecchi runners; scambio parecchie chiacchiere coi miei compagni di team.

 

Obiettivo di questa gara è migliorare il 48:18 del 2016, quando avevo camminato nelle due grandi salite del percorso ed avevo accusato il gran caldo.

 

Dopo un breve riscaldamento, la partenza avviene puntuale; decido di correre la gara insieme ad un mio compagno di squadra, prevedendo un ritmo sui 4:40/km di media.

 

Ci sono circa 23° di temperatura ed il caldo si fa sentire.

 

Nei primi 3 km asfaltati c’è qualche saliscendi che non consente un ritmo lineare: nonostante ciò,  il passo è di una decina di secondi più veloce del preventivato. Fin dall’inizio ho problemi al gps, fortunatamente il mio compagno di squadra mi aggiorna dei parziali; correndo riesco a risolvere il problema del gps, l’unica cosa problematica è effettuare il lap manuale dei km, ai cartelli dell’organizzazione, con la speranza che il percorso sia segnalato in modo giusto.

 

Dopo il 3° km facciamo un tratto di sterrato in leggera discesa, che ci fa passare sul tappetino di rilevazione intermedia, che è lo stesso che segnala lo start e l’arrivo; mi sento bene, faccio fatica a frenarmi soprattutto in discesa ed in piano, ma mi ricordo che i tratti duri devono arrivare.

 

Dopo il passaggio sotto l’arco, c’è una discesa asfaltata di alcune centinaia di metri, dove è posto il cartello del 4° km, seguita da una salitella che ci porta all’ingresso di villa Adriana; qui vi è un tratto tosto di salita impegnativa di 4-500 metri, in cui vedo arrancare parecchie persone, mentre io, mantenendo il mio passo, ne supero parecchie.

 

Il mio compagno d’avventura vorrebbe camminare, ma io lo sprono a non fermarsi, perchè alla fine di questa salite vi è un bel tratto in piano: facciamo il passaggio ai 5 km, ad una media di 4:30 al km.

 

Qui affianchiamo altri atleti della squadra, uno di loro mi dice di andare, dato che ne ho, e che farà lui compagnia al mio amico che ho accompagnato per 5 km.

 

Decido di andare e, anche nei quasi 2 km di sterrato all’interno della villa, si alternano i saliscendi; ma riesco ad accelerare un pochino, rispetto all’andatura di prima, nonostante soffra un po’il caldo e cerchi il ristoro, che è situato appena dopo il 6° km.

 

Rallento per prendere la bottiglietta d’acqua, per rinfrescarmi e riparto cercando di mantenere un ritmo attorno ai 4:20 al km, nonostante il susseguirsi di saliscendi su tratti di erba, sterrato ed asfalto, i tratti in pianura sono rarità.

 

Non voglio esagerare, vedo che con questo passo riesco a superare diverse decine di runners: anche nell’ultima salita asfaltata di circa 400 metri che porta al traguardo, con il mio passo regolare riesco a superare altri 7-8 runners, arrivando al traguardo con il real time, di 44:26 secondi, che mi porta sd un miglioramento di quasi 4 minuti rispetto allo scorso anno e mi vale il 96° posto assoluto su 602 arrivati.

 

Alla restituzione chip, c’e’la consegna del pacco gara, costituito da una cintura porta pettorale, un omaggio utile ed insolito, e ci accoglie  un vario e succulento ristoro finale, dove c’è l’imbarazzo della scelta, tra dolce e salato.

 

Primo classificato risulta essere Domenico Liberatore (Podistica Solidarietà) in 34:02; prima donna,  nonché 36esima assoluta, si classifica Manuela Piccini (Acsi Italia) in 40:35.

 

Tra le società trionfa la Podistica Solidarietà con 78 arrivati, al secondo posto ex aequo, Running Evolution e Tivoli Marathon con 44 arrivati, al quarto posto Sempre Di Corsa Team con 42 arrivati.

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