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Podisti.Net Lazio

Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili

27 Dicembre, 2017 Alexio D'Alessio
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…

Il “mio” Roma City Trail

13 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…

Roma – 2° Roma City Trail

10 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…

Da ‘ospite’ alla Best Woman

06 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…

Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman

03 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…

Roma - Run For Autism Europe 2017

26 Novembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…

Quinta edizione di questa manifestazione, che si svolge in una parte del X Municipio di Roma, a cui partecipo per la prima volta.

 

E’ una giornata fresca e poco assolata; la novità di questa edizione è il chip di rilevamento tempo.

 

Arrivo sul luogo del ritrovo quasi un’ora prima della partenza e vado a ritirare il pettorale insieme al presidente della mia società.

 

C’è giusto il tempo di cambiarsi e fare un po’di riscaldamento, che puntualmente avviene la partenza.

 

Il primo km si sviluppa su un lungo rettilineo, non tanto largo, ai cui lati vi sono parcheggiate le auto; sto attento più che altro a non andare addosso alle altre persone e a non beccare le buche.

 

Parto parecchio più veloce di quanto volevo, passando al 1° km in poco più di 4 minuti, facendo fatica a rallentare; anche perché dopo il 2°km si entra nella riserva naturale di Dragona, all’inizio su viali asfaltati, poi su un po’ di sterrato, prevalentemente in piano.

 

Non so per quanto riuscirò a mantenere questo ritmo, che si alza, dal 6° km in poi, quando si esce dalla riserva, in cui è posizionato il ristoro intermedio con sola acqua, dove rallento per bere.

 

Tra il 6° e l’8° km, il mio ritmo è all’incirca di 4’20”/km, e in questo tratto mi superano sette-otto runners, che non riesco a riprendere prima dell’arrivo.

 

Negli ultimi due km non riesco ad accelerare, dato che mi sono “spremuto” troppo nella prima metà di gara, e concludo al 44°posto, con un real time di 41’47”, ad una media di 4’11” al km, che rappresenta il mio PB “romano” sulla distanza.

 

I vincitori risultano essere Marco Giovannini (Calcaterra Sport), con il tempo di 34’27”; mentre tra le donne vince, classificandosi 14^ assoluta, l’atleta della LBM Sport, Elisabetta Beltrame, in 38’10”.

 

Una gara ben organizzata, con un lauto ristoro finale, ed un buon pacco gara alimentare, che meriterebbe molti più dei 235 arrivati, anche se questo numero rappresenta un aumento di una cinquantina di unità rispetto al 2015.

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