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Podisti.Net Lazio

Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili

27 Dicembre, 2017 Alexio D'Alessio
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…

Il “mio” Roma City Trail

13 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…

Roma – 2° Roma City Trail

10 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…

Da ‘ospite’ alla Best Woman

06 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…

Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman

03 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…

Roma - Run For Autism Europe 2017

26 Novembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…

Ennesimo successo di questa gara, che nonostante non raggiunga i numeri dello scorso anno, è la più partecipata del Lazio, in questa domenica, 2 ottobre 2016, in cui le previsioni non erano affatto benevole, ma che poi si è rivelata essere una discreta giornata, fresca senza pioggia.

 

Partecipo per il secondo anno consecutivo e, alle 9.30, puntuale avviene la partenza, che memore dell’esperienza dello scorso anno, so essere un po’ incasinata nelle prime centinaia di metri, causa strada stretta.

 

Mi sento bene, ma non voglio esagerare, il mio ritmo è sui 4’15”/km, faccio fatica a tenermi a freno; la gara si svolge su vialoni lunghi asfaltati, abbastanza in piano, che stimolano ad accelerare, ma si deve arrivare alla fine.

 

Gradito, poco dopo la metà percorso, il ristoro di acqua in bottigliette, me ne porto una dietro, quasi fino alla fine: la mia media a metà gara è di 4’13”/km.

 

Il tratto più bello è quello degli ultimi 2 km, dove si percorre il lungomare, con un leggero venticello contro, dove mi fermo a riempire la bottiglietta di acqua, più che altro per rinfrescarmi…

 

Mantenendo il mio passo, riesco a superare una decina di runners nell’ultimo km e, all’entrata del piazzale, dove si corrono gli ultimi 200metri di percorso, riesco ad accelerare ancora un po’, per realizzare il tempo di 42’19” (real time), che rappresenta il mio pb romano, cioè degli ultimi tre anni, da quando sono ritornato nella mia città natia.

 

Nonostante questo sforzo, arrivo abbastanza fresco al traguardo, quindi il mio limite è ancora migliorabile.

 

I vincitori risultano essere Ivan Valenti delle Fiamme Gialle, con il tempo di 32’09”, tra gli uomini; e tra le donne vince Sveva Fascetti, dell’Atletica Brescia 1950, con il tempo di 36’12”.

 

Un percorso che si rivela come uno dei più veloci di Roma e provincia, con un pacco gara un po’ scarno, sicuramente da migliorare.

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